Effets d'une exposition intermittente à l'hypoxie couplée à un entraînement en basse altitude sur la performance aérobie et acclimatation chez les athlètes de haut niveau
Institution:
Paris 13Disciplines:
Directors:
Abstract EN:
The living high - training low model consists of combining the positive effects of hypoxia (resulting in an increase in red cell volume) with normal training in normoxia. Literature evidences conflicting results : some studies have shown an improvement in both oxygen carrying capacity and aerobic performance, while others did not. Results differ since the proposed adaptative m"chanisms are different (polyctemia vs. Muscular alterations). From 3 different protocols, we have concluded that this model of training was well tolerated by elite athletes and that they experienced ventilatory acclimatization. On another hand, aerobic performance was certainly due to other mechanisms. A minimum of 250 hours in hypoxia appears to be necessary and training modalities should privilege interval-training.
Abstract FR:
Le modèle d'entraînement << vivre en haut - s'entraîner en bas >> consiste à bénéficier de l'aclimatation à l'altitude (augmentation du volume de globules rouges) tout en s'entraînant en normoxie (entraînement normal). Les résultats sont contradictoires : certaines études observent une stimulation de l'érythropoïse et une augmentation des performances aérobies, alors que d'autres non. Les résultats divergent parce que les mécanismes adaptatifs proposés divergent (polyglobulie vs. Modifications musculaires). Nous avons observé au cours de 3 protocoles différents que les athlètes élites tolèrent bien ce modèle d'entraînement et qu'ils développent une acclimatation ventilatoire. Les performances aérobies sont améliorées à la sortie du stage, grâce à une amélioration du transport de l'O2 et restent augmentées pendant 15 jours, mais certainement par d'autres mécanismes. Un minimum de 250h d'hypoxie semble nécessaire et un entraînement de type interval-training est à privilégier.